新妈妈进步母乳质量又有高招了，你知道吗？ 
1、 每天早晨要喝些新鲜的纯果汁，这样能够弥补你体内的维生素。
2、 要多吃些谷类食物、生果等小零食，然后不断弥补你的热量。
3、 只需感到饿，就要吃点东西，哪怕是一天中你要吃10餐。
4、 多吃鸡蛋、葵花籽、和鱼，这些食物对宝宝的大脑和免疫力的进步置关重要。
总归，新妈妈们要知道这一点，宝宝们的养分是从你那里取得的，你所摄入的是两个人的养分所需。
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