汗多，房过后四肢发冷、心慌气短，并伴有咽喉枯燥，关节酸疼，周身乏力……你在性日子中曾呈现这些症状吗？假如有，那就阐明你的阳气外泄了。中医师指出，此刻可用桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物来煲汤，帮男人补气滋阴，涩汗固精。

　　三道汤帮男人涩汗固精：

　　1、山药枸杞子汤

　　质料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少数。

　　做法：鲜山药去皮，切段，与其他配料一起放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。

　　这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适宜。性日子过于频频，耗伤阴精，中医称之为“竭”，常见于一些性日子频率较高的新婚夫妇。可饮用益精填髓的饮品来调度。

　　2、木瓜海带乌鸡汤

　　质料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。

　　做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。

　　这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡补养肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。

　　经过介绍房事受伤的补养之品，朋友们平常在家时能够炖这些汤品来补养一下，调度一下房事所伤，没伤的能够健体补身。

　　3、海蛤墨鱼汤

　　质料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。

　　做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其他的配料一起放入无油的瓦罐中，加清水浸没质料，小火慢炖2小时，起锅时参加3克食盐。切忌加盐过多，由于过咸会伤肾。

　　这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，合作生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为“烦”。这种状况往往多见于作业压力大、长时间心情差，导致性日子次数少、质量不高的上班族。能够饮用理气散结的饮品来调度。

　　延伸阅览：男人怎样吃枸杞能固精

　　枸杞全身是宝，明李时珍《本草纲目》记载：“春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”。枸杞的叶、花、根也是上等的美食补品。现代医学研讨标明，它含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等，具有添加白细胞活性、促进肝细胞重生的药理作用，还可降血压、降血糖、血脂。

　　枸杞一年四季皆可服用，以下午泡饮为佳，能够改进体质，利于睡觉。但要留意的是，枸杞泡茶不宜与绿茶调配，适宜与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡，用眼过度的电脑族特别适宜。冬天枸杞宜煮粥，它能够和各种粥品调配。

　　枸杞子一天吃多少为宜？

　　枸杞尽管具有很好的补养和医治作用。任何补养品都不要过量食用，枸杞也不破例。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较适宜；假如想起到医治的作用，每天最好吃30克左右。

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