今日份早餐：燕麦松饼卷鸡肉，材料简单，搅拌一下，煎一下就，没有放油，作为早餐吃起来很清爽，中间加入鸡胸肉条和生菜，吃起来饱腹感十足，用手抓着吃，满满的幸福

By坤坤的女孩儿

鸡蛋1个

牛奶10克

燕麦片15克

蜂蜜（可选）

鸡胸肉½块

金针菇一小把

西生菜2片

黄芥末酱

番茄酱

盐

黑椒碎

1、准备食材

2、燕麦片放入碗中，加入鸡蛋、牛奶

3、搅拌均匀，放一旁静置让燕麦片充分吸水膨胀

4、炒熟金针菇，盛出

5、开大火，将切条的鸡胸肉放入锅中

6、放一小撮盐和黑椒碎

7、煎至两面金黄

8、直接将燕麦倒入锅中，轻轻转动，摊成一个圆形薄饼，盖上盖子等表面凝固

9、接下来组装就可以啦

10、燕麦饼倒入盘中，表面铺一层西生菜，放金针菇，再码好鸡胸肉

11、对折，可以用牙签固定

12、表面交替挤番茄酱和黄芥末酱即可

13、可以开吃啦

根据自己喜好添加蔬菜或者肉

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！