随着工作节奏的加快，人们生活水平的提高，越来越多的人们健康亮起了红灯，所以大家把目光纷纷投向了饮食的健康和安全上。由于工作的繁忙和班制，使得我经常的只能吃外卖，可是众所周知，外卖食品并不安全和健康，所以只要休息在家里，我便会自己动手做一些健康的食物，让身体可以轻松一点。做份复合番茄汁给自己和宝宝。我们都知道番茄拥有丰富的维生素，不仅可以做烹饪，更可以生吃和榨汁，都是很美味的选择。

By宅小厨i

番茄2个

苹果1个

橙子1个

草莓适量

蜂蜜适量

1、准备食材，苹果，番茄，橙子，草莓（草莓忘记拍图了

2、将番茄过热水，去皮

3、番茄去蒂，切小块放入搅拌杯中，苹果去皮切小块，橙子对半切开，用勺子取果肉，草莓洗干净，所有食材一起放入搅拌杯中，然后加入少量蜂蜜

4、选择果汁程序，进行搅拌

5、搅拌成细腻的果汁后，不用过滤，直接倒入杯子中

6、最后在杯子中间放上切碎的草莓做装饰

7、倒入随身杯中，带着宝宝出去采风，累的时候，喝点自己榨的果汁，健康又美味

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