一、怀孕初期饮食留意事项

早孕不发起进补。

叶酸弥补

为了防止胎儿变形，孕妈妈从孕前期(最好从打算怀孕开端)就须要弥补叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝脏、苹果和橘子等。

不发起大补。

怀孕初期，命运欠好的症状或许会在必定程度上影响孕妈妈的胃口。饮食方面，一般不主张弥补养分，主要看个人喜爱，想吃什么就吃什么。吐逆严峻的孕妈妈要留意吃一些清淡易消化的食物。进入孕中期，孕吐反响消失，弥补养分就来不及了。

想吃什么时期吃。

许多孕妈妈从怀孕开端就总觉得饿，和曾经空腹的感觉不一样。怀孕后，孕妈妈的口味和胃口会有些改动。怀孕初期，许多妈妈会变得“爱吃”，这没多大联系。她们想吃就吃，怀孕初期没必要按捺胃口。可是，食物要清淡易消化。主张孕妈妈能够随身带一些食物，饿了就拿出来吃。

吃什么缓和孕吐？

大多数女人在怀孕6周以上时会呈现讨厌吐逆，一般发生在早上起床后的几个小时内。症状较轻的患者胃口下降，偶有讨厌吐逆；少数人症状显着，吃什么就吐什么，不吃也吐，而且吐逆不止于早晨。而且它们的嗅觉特别活络，讨厌的气味也会引起吐逆。妈妈专家提示，孕前期吐逆是正常的生理现象，不须要太紧张，一般对身体没有太大影响，不须要医治。只需坚持愉快的情绪，安稳的心情，留意歇息。大多数人在怀孕12周后能够自行消失。当然，那些吐逆得那么凶猛，边吃边吐以至于推陈出新变得紊乱的孕妈妈，是须要去医院医治的。假如有必要，他们须要住院输液。

二、怀孕初期安胎留意事项

妊娠前期一旦发现腹痛或阴道出血，应及时就医。

留神宫外孕流产

关于孕妈妈来说，怀孕初期最风险的便是宫外孕和流产。当这两种状况发生时，孕妈妈会呈现腹痛和阴道出血。因而，假如孕妈妈发现腹痛或阴道出血，须要及时就医。孕前期的妈咪，哪怕仅仅一般的腹痛腹泻，也有或许导致流产，须要就医，不能太粗心。

防止性交

妊娠前期是胎儿最不安稳的期间。为了“安稳”胎儿，让他安心肠日子在你的身体里，在怀孕的前3个月，你应该尽量防止性交。特别是高龄产妇和有过流产史的孕妈妈，必定要暂时中止性日子，防止宝宝发生意外。

不要剧烈运动。

在怀孕的状况下，孕妈妈须要坚持适宜的运动。可是怀孕初期，胎儿的发育是不安稳的，孕妈妈的身体状况也是不安稳的。此刻，孕妈妈不要忙着做剧烈运动，防止流产。

三、怀孕初期产检留意事项

初度查看

确诊后，孕妈妈须要在怀孕第12周到大街医院进行第一次产前查看，并树立孕妈妈触摸保健手册。未来的产前护理能够在二级医院或决议生产的医院进行。

产前确诊

每个孕妈妈都想生个健康的宝宝，所以产前确诊很重要。产前确诊能够扫除一些严重反常，早在孕8周就能够做。现在最常用的染色体查看办法是绒毛查看和外周血筛查。当然，绒毛查看和外周血筛查都不是确诊查看。假如在查看中发现孩子反常，那么在怀孕16-20周时须要进行羊膜穿刺术以进一步确诊

在产前确诊中，绒毛查看或许会对胎儿构成必定的损害，乃至导致流产。因而，一般年龄在35岁以上、生育过不健康和健康的孩子、有遗传病宗族史、服用过有害药物或感染过病毒的孕妈妈须要进行绒毛查看(上述孕妈妈孕前应到医疗保健组织进行遗传咨询)；一般孕妈妈只须要做外周血筛查。假如发现任何反常，进行羊膜穿刺术以承认确诊。

孕前期上网留意事项

怀孕的前三个月是胎儿各种器官的构成期，也是最重要的时期。这段时刻主张孕妈妈少用电脑，少上网。因为电脑在作业时，机器内不断宣布肉眼看不见的电磁辐射，有电流作业的电器或多或少都会发生“辐射”。依据电磁辐射的强度不同，或许会导致孕妈妈流产或早产，对1-3个月的胎儿损害很大。别的，显示屏简单吸附周围的尘土，其间含有许多的微生物和“尘土颗粒”，简单导致孕妈妈朋友脸上呈现斑驳。

互联网专家主张，孕前期，孕妈妈应远离辐射，少用或不必电脑。但假如作业须要，又没有办法，就要做好防辐射的预备，防止损害器官发生阶段的胎儿。孕前期上网要留意以下几点：

1.研讨标明，显示器的反面和旁边面是辐射激烈的区域。因而，孕妈妈上网时应调整方向，防止坐在电脑屏幕的旁边面和反面。

2.能够贴个电脑防护屏，能有用屏蔽至少75%的电磁辐射；孕前期上网防辐射办法须要把握。

3.孕妈妈能够在上网前穿上防辐射背心，能够缩小胸腹。

4、怀孕初时期上网应留意上网时刻不能超过8小时，上2小时应歇息30分钟。

5、暂时不须要运用电脑时，能够将显示器关掉。

6、假如不得不必电脑时，要留意与显示屏坚持间隔。一般来说，眼睛距显示屏的间隔要坚持60厘米左右为好。

此外，孕妈不要长时刻看电视、玩电脑，或许是打电话。主张孕妈妈们穿防辐衣，看电视时离电视远些，微波炉运用时要走开，不要将手机挂在胸前。

四、怀孕初期伤风留意事项

怀孕初期，假如身体有什么异常、不舒服，最好去妇产科就诊，绝不能够自己随意用药。怀孕初期伤风伤风要留意以下事项：

1、假如症状轻，可不必用药，也可选用伤风冲剂等中成药，假如伤风没有发烧，不是特别严峻最好仍是不要吃那些药品，多喝姜汤好了，鼻塞就拿热毛巾捂一下，还有便是多喝水。

2、怀孕后孕妈妈体内酶有必定的改动，对许多药物不易解毒和分泌，可有积蓄性中毒，在孕前期胎器官构成时，药物对胎儿有必定的影响，故伤风最好不吃药。但怀孕初期也不是一切伤风的症状都不能吃药，有些一些疾病对孩子和母体损害大，这时，就应权衡利弊，在医师指导下，合理用药了。

3、坚持开畅的情绪，充沛的歇息及养分，便可增强膂力，所以一有疲倦的感觉，即可歇息，享用足够的睡觉。

4、假如高烧不退，状况严峻者就要到医院就诊。

五、怀孕初期日子起居留意事项

乳房护理

从怀孕后几星期开端，孕妈妈就会觉得乳房肿胀，乃至有些痛苦，偶然压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳发生。而且跟着乳腺的肥壮，乳房会长出相似肿块的东西。这些都是做母亲的必定阅历，自受精卵着床的那一刹那起，伴跟着体内荷尔蒙的改动，乳房也作出相应反响，为今后的哺乳做好预备。

在怀孕初期，孕妈妈每天使用温水均匀擦拭乳房和乳晕，坚持乳房的洁净，使乳头皮肤坚持坚韧。擦拭后孕妈妈可用手指轻挤乳头，坚持疏通。乳头假如洼陷，应常用手或拔奶器向外牵拉。孕妈妈也能够用孕妈妈专用的橄榄油或许身体乳进行乳房护理。

让自己歇息好

在怀孕初期，孕妈咪简单感到疲累，因而须要适宜歇息。何况，过度疲倦简单构成孕妈妈流产，尤其是那些高龄产妇、有过流产史、患有某些缓慢疾病的孕妈妈，需分外留意歇息。

在这三个月里，孕妈妈每天应该坚持8—10小时的睡觉时刻，不要让自己处于疲乏状况，要防止剧烈运动，防止心情激动，让自己尽量坚持杰出的精神状况。

不触摸烟酒不染发不烫发

不触摸烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包含平常不在有烟环境内久呆，被迫吸烟也会对孩子构成损害。此外，孕妈妈也不宜染发、烫发等。

走路留神

怀孕开始的3个月，最简单引起流产，孕妈妈出行、上下楼、进出澡堂时必定要留神，防止跌倒。

勤刷牙

因为孕吐反响，孕妈妈须要勤刷牙，以防止牙齿遭吐逆残留物的糟蹋；别的，刚怀孕的孕妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最简单把牙齿弄坏了。

坚持身体的清洁

有些女人在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较平常多，要去医院求诊吗？怀孕初期，受激素急剧添加的影响，阴道分泌物增多是正常的现象。假如外阴不发痒，白带也无臭味，就不必忧虑。但假如呈现外阴搔痒、痛苦；白带呈黄色，有怪味、臭味等症状时，就须要去医院就诊，这或许是因为外阴或阴道疾病所造成的。假如放任不管，或许会影响胎儿的生长发育。因而在怀孕初期要留意清洁卫生，勤换内裤，坚持内裤及会阴部清洁。

孕前期穿衣