1、给你列个表，自己看着来，含糖最低是好，但也要小心热量的。所以什么水果都是可以来点的。各种水果的热量分析，每份含糖15克，热量60千卡。食物名称购买量（克）可食量份量（个）备注香瓜185130红柿（6个/500克）75703/4浸柿（硬）（4个/500克）100902/5红毛丹14575柿干（11个/500克）35302/3黑枣20204李子（14个/500克）1551454石榴（11/2个/500克）150901/3苹果（4个/500克）1251104/5葡萄12510013红枣25209葡萄柚（11/2个/500克）1701402/5杨桃（2个/500克）1901802/3百香果（8个/500克）1306011/2樱桃85809冬梨（23/4个/500克）1551302/5桶柑150115山竹（63/4个/500克）440905荔枝（27个/500克）110905枇杷190125榴连35仙桃7550香蕉（31/3根/500克）75551/2（小）椰子47575龙眼13080水蜜桃（4个/500克）1451351（小）红柚（1000克/个）2801601/5龙眼干9035芒果（1个/500克）1501001/42×0菠萝（2千克/个）2051251/10橙子（4个/500克）1701301（大）猕猴桃（6个/500克）12511011/4柠檬（31/3个/500克）28019011/2凤眼果6035红西瓜（10千克/个）3001801片1/4个切8片番石榴（泰国）1801401/2（13/5个/500克）草莓（32个/500克）1701609木瓜（1个/500克）2752001/6鸭梨（11/4个/500克）135951/4黄西瓜（5千克/个）3352101/1019×19绿枣（个/500克）1453桃子2502202/5哈密瓜（900克/个）

2、以上只是参考数。

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