又到一年一度的高考季！学子们正如火如荼地努力着准备迎战。作为家人，除了要给他们精神上的鼓舞打气，营养上也绝对不能含糊。一日三餐中，碳水，蛋白质，蔬果，三大营养素不可缺少。加餐时也要选择优质的三大营养素。甜点就选择健康型的。今天就来做一份低脂美味的苹果千层蛋糕。让高考学子吃上甜品的同时，又不必害怕热量超标，身心健康地迎接高考!祝大家都能考上心仪的学校！（此配方的量是6寸戚风模具）

Byleamyzh

鸡蛋（一个带壳60克不到点）3个

低筋面粉（或普通面粉）60克

牛奶60克

代糖12克

腰果六七颗

椰蓉些许

1、找个小盆子装过滤水，放入一小勺盐，备用。

20、口感很赞哦一定要试试

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招！

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