大家好,小珊来为大家解答以上的问题。芝麻油怎么吃效果最好，芝麻油怎么吃这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1.芝麻油（香油）是增香的，拌凉菜的时候放几滴，或者是炒菜的时候出锅前放几滴，做汤的时候出锅后放几滴。

2、放多了味道太香了反而不好吃。

3、你可以试一下打开盖子，香油（芝麻油）的味道太浓了。

4、南方人吃火锅的时候也喜欢沾芝麻油吃，里面再加上辣椒酱，腐乳，蒜等。

5、2.香油还有润燥的作用，便秘的人可以空腹喝一汤匙香油，或者是香油和蜂蜜混合一起喝。

6、3.香油是一种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的特殊妙用。

7、延缓衰老 香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。

8、4.芝麻油（香油）色如琥珀，橙黄微红，晶莹透明，浓香醇厚，经久不散。

9、可用于调制凉热菜肴，去腥臊而生香味；加于汤羹，增鲜适口；用于烹饪、煎炸，味纯而色正，是食用油中之珍品。

10、香油的功效：1.延缓衰老：香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅可增进食欲，更有利于营养成分的吸收，香油本身的消化吸收率也较高，可达98%。

11、同时香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。

12、中老年人久用香油，还可以预防脱发和过早出现白发。

13、2.保护血管：香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。

14、香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

15、3.润肠通便：香油大量的油脂，还有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效。

16、习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。

17、4.减轻烟酒毒害：有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

18、5.减轻酒精的损害：饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。

19、6.保护嗓子：常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

20、7.治疗鼻炎：慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，可缓解症状。

21、8.祛斑滋润皮肤：香油中的卵磷脂不仅滋润皮肤，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。

22、9.减轻鱼刺等对食道的损伤：当误吞鱼刺、枣核、碎骨时，喝口香油能使异物顺利滑过食道，减少损伤。

23、10.辅助治疗气管炎等：患有气管炎、肺气肿的人，在晚上临睡前喝口香油能显著减轻咳嗽。

24、扩展资料：香油的医疗作用1.每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支气管炎和便秘。

25、2.患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含半匙芝麻油可减轻症状。

26、3.常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用。

27、4.若用以烹炸食品或调制凉拌菜肴，则可去腥臊而生奇香，若配制中药，则有清热解毒、凉血止痛之功效。

28、中药药方梨丝拌萝卜配料：白萝卜250克，梨100克，生姜3克，香油10克，精盐适量，味精少许。

29、做法：将梨去皮、去核，切成丝；姜，切成末；萝卜，切成丝，在沸水中焯一下，沥干水分摊凉；加入梨丝、姜丝、香油、精盐、味精，拌匀即可。

30、功能：清热润肺，化痰止咳。

31、本膳用梨，味甘、微酸，性凉，有清热化痰，生津润燥的作用，能治支气管炎、肺热咳嗽。

32、生姜，能化痰止咳。

33、此菜适用于幼儿风燥型支气管炎咳嗽。

34、参考资料来源：百度百科：香油可用于调制凉热菜肴，去腥臊而生香味。

35、加于汤羹，增鲜适口。

36、用于烹饪、煎炸，味纯而色正。

37、一般人均可食用。

38、每次2～4克即可。

39、习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便；也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用。

40、调查发现，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。

41、尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。

42、拓展资料1.芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。

43、补充维生素E，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

44、2.香油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果，其丰富的维生素E，有利于维持细胞膜的完整和功能正常，也可减少体内脂质的积累。

45、香油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

46、百度百科——芝麻油　　芝麻油（香油）是增香的，拌凉菜的时候放几滴，或者是炒菜的时候出锅前放几滴，做汤的时候出锅后放几滴。

47、放多了味道太香了反而不好吃。

48、你可以试一下打开盖子，香油（芝麻油）的味道太浓了。

49、南方人吃火锅的时候也喜欢沾芝麻油吃，里面再加上辣椒酱，腐乳，蒜等。

50、　　香油还有润燥的作用，便秘的人可以空腹喝一汤匙香油，或者是香油和蜂蜜混合一起喝　　香油的妙用　　2006-2-23　　香油是一种日常生活中的调味品，许多人都喜爱它，同时香油还有很多鲜为人知的特殊妙用。

51、　　延缓衰老 香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。

52、　　保护血管 香油中含有40%左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物。

53、　　润肠通便 习惯性便秘患者，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便。

54、　　减轻咳嗽 患有咳嗽时，睡前喝一口香油，第二天起床后再喝一口，咳嗽能明显减轻，坚持数天可治愈咳嗽。

55、　　减轻烟酒毒害 有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。

56、饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用。

57、　　保护嗓子 常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的治疗和恢复作用。

58、　　治疗鼻炎 慢性鼻炎患者，用消毒棉球蘸取香油涂于鼻腔患处，一次见效，两次症状全除　　香油拌菠菜，做法简便。

59、拌菠菜，之所以选用香油，是因为香油有润燥通便的作用，能解肠内热，不仅能增加菠菜的润肠效果，还可增添菠菜鲜香滑嫩的风味。

60、　　老人与妇女，常吃菠菜有益。

61、但应注意两点，一是每次食量不宜大，以100克～150克为佳；二是脾胃虚弱者不宜吃，因菠菜性寒，可能导致腹痛和泄泻。

62、　　菠菜四季可食，但春天的菠菜品质最佳，现在正是吃菠菜的上好时节。

63、　　做法：将新鲜菠菜洗净，放入煮沸的水内，焯约2分钟，捞出，控干水后，放入凉开水中浸约2分钟，捞出后，用手挤去水，切段，加入食盐、香油，拌匀即可食用肉麻油的吃法越多越好，这是不对的，吃芝麻确实有益于身体健康，但是什么东西吃多了还是不好的？每个东西量的吃，不要吃的太多，唯一感觉每道菜里面放点，都会很香呢，特别是凉拌菜。

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